Välimeren hampurilainen Nyhtökauralla®
30 min
Ainesosat
- 1 paketti Nyhtökaura® Nude
- oliiviöljyä
- 1 kananmuna (vegaaninen vaihtoehto: ½ dl vettä ja 1rkl chiansiemeniä)
- 1 ps sipulikeittoa
- 100 g korppujauhoja
- 1 dl bbq-kastiketta
- 200 g fetaa (tai vastaavaa vegaanista juustoa)
- 4 kpl hampurilaissämpylöitä
- 1 punasipuli
- 2 tomaattia
- Rapeita salaatinlehtiä
- Kastike
- 1 dl kreikkalaista jogurttia (vegaanista)
- 0,5 dl majoneesia (vegaanista)
- 1 rkl hienonnettua minttua
- 1/3 kurkkua
- 1 limen mehu
- Ripaus suolaa
Ohjeet
- Sekoita kulhossa Nyhtökaura, kananmuna, sipulikeitto, korppujauhot, bbq-kastike ja runsas loraus öljyä. Murustele feta joukkoon ja sekoita ainekset käsin taikinaksi.
- Muotoile taikinasta 4 pihviä. Paista pannulla keskilämmöllä noin 2 minuutin ajan kummaltakin puolelta.
- Valmista kastike. Viipaloi kurkku ja hienonna minttu. Sekoita ne jogurtin, majoneesin, limen mehun ja suolan kanssa.
- Viipaloi punasipuli, tomaatti ja salaatti. Lämmitä hampurilaissämpylöitä joko pannulla tai uunissa.
- Kokoa hampurilainen. Tarjoile salaatin tai ranskalaisten kera.
Kategoriat: Amerikkalainen, Burgerit, Kesä, Pääruoka, Vegaaninen, Vegetaarinen, Välimerellinen
Tässä reseptissä käytimme: Nyhtökaura® Nude
Reseptejä, jotka tekevät hyvää keholle ja planeetalle
